Širvintos, kairiojo Šventosios upės intako, žemupys – populiarus maršrutas ekstremalių plaukimų mėgėjams. Upėje daug akmenuotų, su staigiais nuolydžiais rėvų, pasitaiko sraunumų posūkiuose su nuvirtusiais medžiais. Vagos plotis siekia 10-20m, todėl yra vietos manevrams. Srovė greita.
Upės slėnis siauras, gilus, apaugęs lapuočių ir spygliuočių augmenija, pasipuošęs stačiais smėlėtais skardžiais. Pakrantės mažai apgyvendintos – tikras pabėgimas į laukinę gamtą nuo civilizacijos. Praplaukimo sąlygos labai priklauso nuo upės vandens lygio. Potvynio ar liūčių metu upė patvinsta, paslėpdama rėvų akmenis, plaukimas labai greitas. Sausmečiu akmenuotose vietose būna per seklu plaukti. Smagiausias plaukimas prie vidutinio vandens lygio.
Starto vieta – Liukonys, ties buvusia vandens malūno užtvanka.
Finišas – ties Upninkų tiltu per Šventąją. Maršruto ilgis 27 km.(iš jų 3 km Šventąja). Plaukimo laikas 4-6 val., priklausomai nuo vandens lygio upėje.
Galima pasirinkti ramaus plaukimo maršrutą Širvintos upe aukščiau Liukonių, startuojant ties Vindeikiais. Šiuo atveju maršruto ilgis 20 km, plaukimo laikas apie 5 val.
Pasirinkus dviejų dienų žygį nuo Vindeikių, gaunasi labai logiškas maršrutas – pirmą dieną ramus irklavimas iki Liukonių, o antrą – nuotykingas plaukimas Širvintos žemupiu iki Upninkų.
